Ciasteczka są najpopularniejszą przekąską na świecie, a to ze względu na smak, teksturę i aromat. Ale nie powinniśmy zapominać, że ciasteczka nie są tylko dla dzieci. Jak wynika z badań, dzieci jedzą do 6 do 8 ciasteczek dziennie. Ale jeśli jedzą śmieciowe jedzenie, będą miały problemy w przyszłości, takie jak otyłość, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i inne problemy.
Jak wiadomo, ciasteczka są pełne cukru i tłuszczów, które są bardzo szkodliwe dla zdrowia. I, jeśli chcesz zrobić zdrowe ciasteczka to musisz użyć zdrowych składników. Dziś omówimy jak zrobić zdrowe ciasteczka, a także otrzymasz przepis na ciasto na ciasteczka.
Składniki
1 szklanka mąki
2 łyżki mąki migdałowej
1 łyżka kakao w proszku
3 łyżki margaryny
3 łyżki oleju kokosowego
½ łyżeczki sody oczyszczonej
Przygotowanie
Wymieszaj wszystkie składniki w misce, a następnie zagnieć ciasto. Teraz rozwałkuj ciasto pomiędzy dwoma arkuszami papieru pergaminowego i wytnij je na kształt herbatników.
Piecz je w temperaturze 350°F przez 12 do 15 minut.
Wnioski:
Zdrowe ciasteczka są zdrowe nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych. Jak wiadomo, cukier nie jest dobry dla zdrowia i nie jest odpowiedni dla dzieci. To jest najlepszy przepis na zdrowe ciasteczka.
