5 Szybkich Pomysłów na Lunch, które zmienią Twoje życie

Jeśli chodzi o jedzenie, nic nie jest lepsze niż szybki posiłek. Te posiłki są smaczne, pożywne i łatwe do przygotowania. Nie musisz poświęcać zbyt wiele czasu, aby coś ugotować. Wszystko czego potrzebujesz to mikrofalówka i kilka przypraw. Oto kilka szybkich i łatwych przepisów.

Chrupiący ryż z kurczakiem

Składniki:

1 filiżanka ryżu

1 pierś z kurczaka

1 łyżeczka pieprzu

1 łyżka masła

1 łyżeczka soli

Metoda:

Weź 1 szklankę ryżu i namocz go przez noc.

Rozgrzej kuchenkę mikrofalową i wsyp ryż.

Po tym dodaj 1 łyżeczkę pieprzu, 1 łyżkę masła i 1 łyżeczkę soli.

Wymieszaj je dobrze i gotowe.

Smażony ryż

Składniki:

1 filiżanka ryżu

2 łyżki oleju roślinnego

1 łyżeczka soli

1 łyżka sosu sojowego

½ łyżeczki pieprzu

½ łyżeczki imbiru

Metody:

Rozgrzej olej roślinny na patelni.

Dodaj sól, pieprz i sos sojowy.

Gotuj ryż, aż woda zostanie całkowicie wchłonięta.

Dodaj imbir.

Na koniec, otrzymasz smażony ryż.

Kurczak z brokułami

Składniki:

1 pierś z kurczaka

1 marchewka

2 brokuły

2 ząbki czosnku

1 łyżeczka kminku

Sól i pieprz do smaku

¼ szklanki wody

Metody:

Ugotuj brokuły i kurczaka osobno.

Pokrój kurczaka na małe kawałki.

Następnie pokrój marchewkę i czosnek.

Na koniec dodaj na patelnię kminek, sól i pieprz oraz wodę.

Wrzuć na patelnię ugotowanego kurczaka i brokuły.

Przykryj ją i pozwól, aby gotowała się przez pięć minut.

Na koniec otrzymasz kurczaka z brokułami.

Curry

Składniki:

1 filiżanka ryżu

2 cebule

1 pomidor

1 łyżka stołowa curry w proszku

1 łyżka oleju

Sól i pieprz do smaku

¼ szklanki wody

Metody:

Ugotuj cebulę, pomidora i curry w proszku na patelni.

Dodaj sól i pieprz.

Dodaj wodę i wymieszaj.

Na koniec otrzymasz curry.

Ryba

Składniki:

1 łyżeczka płatków rybnych

1 jajko

2 przegrzebki

1 łyżka oliwy z oliwek

1 łyżka pietruszki

Sól i pieprz do smaku

½ szklanki białego wina

Metody:

Ugotuj przegrzebki i rybę na patelni.

W międzyczasie przygotuj jajecznicę.

Na koniec dodaj do niego pietruszkę, sól i pieprz.

Dodaj oliwę z oliwek i białe wino do przegrzebków.

Mieszaj przez 5 minut.

Na koniec otrzymasz rybę.

Wnioski:

Są to niektóre szybkie i łatwe przepisy, które możesz wykorzystać w ciągu dnia. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania dotyczące szybkich przepisów to możesz skomentować poniżej. Będę szczęśliwa mogąc Ci pomóc.

 

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*